وبلاگ

استرس یکی از شایع‌ترین مشکلات روانی است. با اصلاح تغذیه، خواب، ورزش، حالات روحی و شناخت مزاج در طب سنتی، می‌توان آن را به‌صورت ریشه‌ای مدیریت و درمان کرد.

برای درمان و پیشگیری از میگرن، اصلاح سبک زندگی نقش اساسی دارد. در این مقاله، رویکرد طب سنتی به میگرن را بررسی می‌کنیم؛ از تغذیه و خواب تا مزاج‌شناسی، روان، ورزش و تعادل ورودی‌ و خروجی بدن.

رژیم کتوژنیک با کاهش کربوهیدرات و افزایش چربی‌های سالم به کاهش وزن، کنترل قند خون و بهبود سلامت کمک می‌کند. با راهنمایی تخصصی، این رژیم را به‌درستی اجرا کنید.

سردی و خشکی مزاج می تواند با خشکی پوست، بی حالی، افسردگی و بدخلقی و بدبینی همراه باشد؛ شناخت این مزاج و ایجاد تعادل در شیوه زندگی، راهی برای بازگشت به آرامش و شادابی است.

مزاج گرم و تر با گرمای درونی، رطوبت بالا و نشاط ظاهری همراه است، اما در صورت عدم تعادل، ممکن است موجب خستگی، چاقی، تعریق بیش از حد و التهاب شود، تنظیم و تعدیل این مزاج برای حفظ سلامت عمومی ضروری است.

مزاج سرد و تر با ویژگی هایی مانند کندی، پف، خواب زیاد ، چاقی و رطوبت بالا شناخته می شود. با تنظیم تغذیه و و فعالیت بدنی ، تعادل و سرزندگی را به بدنتان برگردانید.

مزاج گرم و خشک معمولا با پوست خشک، کم خوابی و گرمی مزاج همراه است، اصلاح تغذیه و سبک زندگی میتواند، به کاهش علائم کمک کند.